estilo de vida oms Rutina CUERPO PODEROSO en 5 minutos [RETO: Pilates con Lorena]

Te presento el reto PILATES con LORENA: Rutina de 5 minutos para un CUERPO PODEROSO.

www.pilatesconlorena.com

En este vídeo te presento una de las extraordinarias secuencias fluidas del Método Pilates que realizo para mantenerme en forma. Es un auténtico regalo que te entrego para que entrenes a diario y me comentes qué tal te va. Recuerda que "LA CONSTANCIA ES LA CLAVE DEL ÉXITO".

El movimiento consciente es poder, y un cuerpo que se habita y se mueve fluida y eficazmente es un CUERPO PODEROSO.

Aquí te dejo una de mis rutinas de entrenamiento donde fortalezco y estiro todo mi cuerpo. Una rutina potente para un cuerpo saludable. Me acompañas?

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* Si tienes alguna tensión, no te sientes aún cómodo/a con esa rutina o tienes molestias en tu espalda (cervicales, dorsales o lumbares), te recomiendo que empieces por los ejercicios que encontrarás en otro vídeos de mi lista de reproducción, como:

- CUELLO: https://youtu.be/iwMSQ1BBh6s
- DORSALES: https://youtu.be/IN9cpSgseKs
- LUMBARES: https://youtu.be/FbCj-_jx2Vg

* * Y SI TIENES INFLAMACIÓN O SIENTES DOLOR, ACUDE A TU MÉDICO/A.

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Luz y Amor.

Lorena Martín Pastor
[PILATESconLORENA]

estilo de vida oms Rutina CUERPO PODEROSO en 5 minutos [RETO: Pilates con Lorena]
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How-to & Style	Upload TimePublished on 5 Dec 2017

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